Relax Forme Marennes c'est 400 m² dédié au fitness, au renforcement musculaire et à un espace cardio avec Tapis, Elliptique, Vélo et Rameur.
Depuis 2016, Relax Forme énergise Marennes et ses alentours pour vous remettre en forme !
Activités proposées
BodyAttack
30 ou 45 min.
Entraînement fitness de 30 ou 45 min énergisant. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
Sur fond d’une musique électrisante, un coach vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.
BodyPump
45 à 55 min.
Entrainement de 45 à 55 minutes pour vous tonifier, vous renforcer et améliorer votre condition physique.
L’utilisation de barre et de poids améliore votre endurance musculaire.
Pilates
45 à 55 min.
La méthode Pilates est un entraînement doux basé sur le renforcement des abdos profonds et améliorer le mobilité des hanches et du dos. Ce cours est un vrai soulagement pour les douleurs lombaires mais aussi pour vous aider à retrouver de la tonicité sur la sangle abdominale. Idéal pour un retour de grossesse et une remise au sport douce.
Core
45 min.
En faisant travailler les muscles profonds, Core™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.
Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.
BodyJam
45 à 55 min.
Rejoignez le dancefloor sur des chorégraphies délirantes.
Libérez vous sur des sons actuels et une session en mode « total éclate ». DANSEZ !
CROSSTRAINING
45 min.
CROSSTRAINING est un entraînement en petit groupe pour améliorer le conditionnement physique de nos participants. Au programme : cardio intense et renforcement musculaire puissant pour développer votre condition physique et faire de vous un athlète complet !
RPM
45 min.
Entraînement sur vélo indoor.
Des sprints, des côtes et un maximum de puissance pour une session à intensité modérée à forte pour dépenser un max de calories.
Yin Yoga
60 min
Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un mélange de yoga et de méditation, permettant de se connecter à sa nature profonde.
Pratique très lente et douce guidée par la respiration, les postures utilisées stimulent les tissus conjonctifs et entretiennent la mobilité articulaire.
Les clés de cette discipline : relâchement musculaire, immobilité dans les postures et étirements de longues durées.
Vinyasa Yoga
de 45 à 60 min
Le Vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique et fluide, synchronisant respiration et mouvement.
On mobilise l’énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s’assouplir, s’équilibrer, évacuer les tensions, les toxines, et booster notre métabolisme.
Pratique idéale pour tonifier le corps et apaiser le mental, le yoga Vinyasa vous rendra plus affûté et optimisera votre concentration.
Comme une méditation en mouvement, le corps et l’esprit s’harmonisent pour ne former qu’un.
Galerie photo
Accès et contact
Relaxforme Marennes
Rue du jeu de Paume ZA fief de feusse
17320 Marennes